Ngũ cốc giảm cân Granola được biết đến như một loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng tốt. Đây là lý do tại sao bột yến mạch trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người. 1. Ngũ cốc Granola là gì? Granola là một loại thực…

    Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt được sử dụng cho một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lành mạnh và do đó được coi là thực phẩm vàng để giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng bột yến mạch để giảm cân phải tuân thủ các quy định nghiên cứu mới…

Bài tập giảm cân tại nhà nhanh chóng có rất nhiều cách, những người tập thể dục giảm cân đều biết rằng Tập Tim Mạch Cường Độ Cao (HIIT) được coi là giải pháp giảm cân tốt nhất và nhanh nhất để có một sức khỏe tốt. 20 phút mỗi ngày, kéo dài 7 ngày. Với…

Phải thú nhận 1 điều, thuốc giảm cân ngày càng được nhiều người ưa chuộng vì cho kết quả cực nhanh. Tuy nhiên, liệu nó có gây tác dụng phụ gì? Sử dụng nó có tốt như lời quảng cáo? Tại sao nhiều người lại bỏ tiền ra mua? Bài viết này sẽ giúp bạn…

Thực phẩm ít calo, nếu bạn đang muốn giảm cân và chưa biết tì những món ăn nào phù hợp cho việc giảm cân, thì bài viết này sẽ giúp cho bạn biết được các loại thực phẩm cơ bản chung quanh chúng ta hàng ngày và rất dễ kiếm. 10 loại thực phẩm giàu…

Bệnh béo phì một ván đề nhức nhối của những thừa cân, bởi vì nó không chỉ mang lại hình hài nặng nề mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. 1. Bệnh béo phì là gì? Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ngoại trừ…

Whey protein là gị? có bao nhiêu loại và tác dụng. 1. Whey protein là gì? Sữa chứa hai loại protein chính: casein (80%) và whey (20%). Khi trả lời câu hỏi whey là gì, các chuyên gia cho biết đây là một hỗn hợp protein được phân lập từ whey – phần chất béo…